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2018年6月 7日

SOY!

こんにちは、平田です。
スタッフNさんと同様、テニスの全仏オープンの観戦をしています。
惜しくも錦織選手が負けてしまった試合はもちろん最後まで観戦しました。
Nさんと「惜しかったね〜」と、次の日はテニス話に花が咲きました。
いつか錦織選手の試合を生で観戦しに行くのが夢です♪

今年に入って、毎日豆乳を飲む習慣がついています。
主に食前に1杯飲んでいるのですが、脂肪を蓄える原因である血糖値の上昇を防ぐ効果があるといわれています。
食前に飲むと満腹中枢を刺激して食べ過ぎを抑制する効果、便秘解消の効果などもあります。
美容にもいいからといって、飲み過ぎは良くないようなので注意です。

飲みやすいので3日坊主の私も続いていますよ♪
確かにそれぞれの効果がみられていると思うので、今後も続けたいと思います!
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おがた歯科クリニック
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