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2016年12月 7日

デトックスな1日

こんにちは 山本です。

先日友人とホットヨガの体験に行ってきました!
室温39~40℃ 湿度55~60%の部屋の中で行うホットヨガ。

たっぷり汗をかける!と思ったのですが
代謝が悪いのか、思ったよりは汗をかくことができませんでした(笑)
でも、じんわり汗をかいてスッキリ。

そのあとはランチへ
そこで初めて酵素玄米というものを食べました。
この酵素玄米
玄米を小豆と少量の塩で炊き、さらにそれを3日間寝かせたもの。
3日間寝かせることで玄米に含まれる酵素の働きが活性化し
健康な体作りに非常に効果的とのことです!

でもやっぱり...
体にいいさっぱりしたものより
脂ギトギトで体に悪いものの方が美味しいんですけどね。笑

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おがた歯科クリニック
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