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2015年5月29日

こんばんは♬ 安本です(*^^*)

気温が高くなってきて、今日は少し蒸し暑く感じましたね。

新聞よると、熱中症にかかる人も出てきているそうです。水分補給を忘れず、脱水症状などにも気をつけたいですね。

 

わたしはコーヒーが大好きなんですが、夜はカフェインが気になるので飲まないようにしています。

そこで、夕食後にはホッとできるカモミールティーを飲んでいます。

 

image

 

 

レモングラス、ローズヒップ、ペパーミントなど、様々なハーブティーがありますが、中でもカモミールは甘く爽やかな香りでリラックス効果が高く、とても飲みやすいです。

カフェインも0です。胃腸の調子を整え、ストレス、不安、不眠に有効だそうです。

気持ちが安らぐので、疲れたときにもいいと思います(^ ^)

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