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2015年3月31日

四つ手網


こんにちは。受付の山本です。


四つ手小屋って知っていますか?


岡山市の、九蟠から升田にかけての防湖堤に立つ、いくつかの小屋のことです。


小屋の中から、大きな四つ手網を電動で操作して魚を獲ります。


2015-03-21-14-33-56_photo


小屋には冷蔵庫やTV、調理器具などすべてそろっているので手ぶらで行けますし、朝まで滞在することもできますので、毎回皆で飲んでお泊まりコース!笑


自然のことなので、もちろん釣果0のこともありますが、この間は60㎝くらいの黒鯛が捕れましたー♡


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子供も大きくなってきて、いつまで一緒にお出かけしてくれるか分かりませんが…


家族の思い出は、たくさん増やしていきたいと思います(^^)


 


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2015年3月30日

灯り


こんばんは、冨谷です。


 


最近はポカポカ暖かくて気持ちがいいですね(´-`)


 



先日お休みの日に美観地区をプラプラしようと思って行ったら、“灯り”のイベントをしていました!


 


 


夜の倉敷美観地区一帯が、和傘やキャンドルなど様々な和の灯りで演出されているものです。


 


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たくさんの灯りが倉敷川に反射して映り、とっても幻想的でキレイでした☆


 


2月の末から1ヶ月くらいしてたみたいで、ちょうど最終日に見れてラッキーでした(*^^*)



子どもの頃から慣れ親しんだえびす通り商店街を久しぶりに歩くと、新しいお店も色々とできており、変わったな〜と感じました!
また反対に、昔から知っているお店が今も変わらずあることがすごく嬉しいです♪



そのひとつがえびす饅頭屋さん(^^)
出来たてを食べ歩きするのが好きです♪


みなさまも美観地区周辺を散策される際はぜひ♡


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2015年3月29日

温活☆


こんばんは! 安本です(*^^*)


全国では桜の開花も始まり、春らしくなってきましたね。


最近読んだ健康本で、ぜひ試して生活したい方法があったのでご紹介したいと思います☆


簡単にどういう本かと言うと、女性の身体は温めることで様々な健康トラブルを回避でき、ダイエット、美肌、アンチエイジングにも効果がある!という内容のものです。


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★温め効果★


・体内の血流が良くなり、肌がキレイになる。


・新陳代謝が良くなり、太らない体になる。


・子宮や卵巣が元気になり、産婦人科系の悩みがなくなる。


・気の巡りが良くなり、晴れやかな気分でやる気が湧いてくる。


このように、温めるだけで体だけでなく、身の回りにいいことばかりです。


本では、食事、飲み物、筋力トレーニングなど、様々な方法が紹介されています。


すぐに実戦出来る方法をいくつか紹介します!


①すりおろした生姜を紅茶に入れるだけ!シヨウガ紅茶☆


・・・生姜には体を温める効果があり、紅茶には利尿作用があるので代謝を上げるために効果的です。生姜の量はお好みで☆辛いのが大丈夫な方は多めで。苦手な方は無理のない量で。


②腹巻は必需品!


・・・24時間腹巻着用で冷え知らず!夏場もオススメとのこと。


③ながらトレーニング!スクワットで筋力アップ☆


・・・体温の4割は筋肉で作られます。女性は男性に比べて筋肉が少ないので体温も引く、その為冷え性も女性に多い。体の筋肉の7割は下半身にあるので、下半身の筋力トレーニングが効果的とのことです。歯磨きをしながら、お風呂上がりに髪を乾かしながら、スクワットや腿上げ運動をするのがいいそう。無理せず、少しキツイかなと思うような回数、週2程度でもOKとのことです。


 


よければ是非、生活に取り入れてみてください♡


ちなみに読んだ本は、王様文庫 石原 新菜著 「1週間で体が変わる 温め美人生活」です。


ほかの温め方も知りたい方、興味のある方は読んでみてください(^o^)


為になることが盛りだくさんです★


 


 


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2015年3月28日

ストライダー


こんにちは、平田です!


今日はとても暖かく、公園では半袖で遊び回っている子供がたくさんいました。


桜も咲き始めて、満開の桜を見るのが今から楽しみですね。


 


さて、みなさん「ストライダー」をご存知ですか?


自転車に似ているのですが、ペダルのない乗り物です。


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ストライダーに乗る事で、補助なし自転車にすぐに乗れる様になる子もいるとか♪


子供は楽しく遊びながら平衡感覚を容易に養う事が出来るのでオススメです。


 


長男の4歳の誕生日に買ったのですが、早い段階で乗りこなすようになりました。


昔は補助なし自転車に乗れる様に、転びながら練習したものですよね。


息子は毎週楽しんで乗り回しています。


公園へ繰り出すのは親としては大変ですが、上達している姿を見られると嬉しく思います。


これからも親子そろって色んな事にチャレンジして、ステップアップしていきたいと思います!


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2015年3月27日

白魚のような


こんばんは、ニイロです。


不注意から携帯を洗濯してしまい、投稿する予定だった画像がすべてダメになって打ちひしがれているニイロです。


何か行いが悪かったのかと、我が身を振り返りながら、目の前の新たな話題獲得に追われています(-_-;)


 


前回、めざせ美(微)魔女!のお話でしたが、ボディだけでなくコンプレックスを持ち続けているのが 手


ごつごつと節くれだって太く短い指の私の手は、親譲りで、うら若き乙女時代から悩みの種でした。imagesMDRYE57Hグローブみたいな・・・という例えがぴったりのこの手(ノД`)・゜・。


体型や顔のむくみは服装やメイクで多少細工ができるけど、指先は隠しようがない・・・


けれども、患者さんへの説明や誘導などの所作、いろんな場面で何気に目につくパーツでもあるので、指先まで気を抜かずケアをして自信を持って差し出せる 手にしたいものです。


肌は(も)頑丈で何のトラブルもなく、いい加減なケアしかしていない私ですが、顔と同様のケアを、意識して指先まで行ってみようと思います。


 


白くてふっくらすべすべの 手 をめざして無題


 


 


 


 


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2015年3月26日

誕生日✳︎


こんばんは。長谷川です。


今日は一日暖かく過ごしやすかったですね。


明日は今日以上に暖かくなるみたいですね。


 


さて、今月24日は次男の二歳の誕生日でした。


息子たちの通っている保育園では、


必ず誕生日の当日に全園児を集めて誕生日会を


開いてくれます。


そしてどんな様子で誕生日会が行われているか


ビデオ撮影をしてくれます。


我が家も誕生日の当日は、担任の先生に


ビデオカメラを預けて撮影して頂きました!


 


次男は、名前を呼ばれると「ハイッ!」と


手を挙げ返事をし緊張することなく堂々と


みんなの前に立っていました。


みんなからの、「お誕生日おめでとう!」


の声に大きな声で「ありがとう!」と


お礼を言っている次男を見てウルウルと


感動してしまいました。


去年は、先生のお膝の上で抱っこされて


いた誕生日会だったのに、、、


と、次男の成長をすごく感じることが


出来ました。


あっという間に二年が過ぎましたが、


たくさん成長し色んなことが出来るように


なった濃い二年でした。


これからも、元気にすくすくと成長していく


姿が見れることが楽しみです!


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2015年3月25日

島根の旅


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こんにちは。



濱田です。



先日お休みを頂き、親戚の結婚式で出雲大社、由志園に行ってきました。



出雲大社は高校の時に行った以来なので、周辺の街並みがガラリと変わっており驚きました!おしゃれなカフェ風なお店やスターバックスが出来ており、近代化していました^ ^


出雲大社といえば、高円宮家の次女、典子さまと出雲大社の神職、千家国麿さんの結婚式で話題になりましたね!
神殿に入ると広く、とても厳かな場所で背筋が伸びる感じがする場所でした。式を終えた後、神前式もいいものだなと思えるほどとても良かったです!



式を終えた後、由志園という場所に車で移動し、食事をしました。



由志園とは牡丹の栽培が盛んで松江市の大根島にある日本庭園です!その日本庭園の中に食事をする場があり、景色は最高で食事も素晴らしく美味しいものでした♡



一般的に牡丹の花は春が有名ですが、ここでは1年を通して大輪の牡丹が楽しめます。
あの假屋崎省吾さんの作品も展示をしていて、イベントなども頻繁にしているようでした!



今回は1日ハードスケジュールで中々ゆっくり出来なかったので、改めて観光で行きたいと思いました!



島根に行く機会があればぜひ由志園行ってみてください!おすすめです( ´ ▽ ` )ノ


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2015年3月24日

ラスト★


こんばんは塩飽です。


私事なんですが三月いっぱいで


約2年間お世話になった


おがた歯科クリニックから巣立つ事になりました。


皆様とは中々お会いしたりお話しする機会がなかったのですが、たですが


お子様と一緒に来院された患者様の治療中


少しでも患者様がリラックスして気持ちよくメンテナンス等を受けていただけらよう


お役に立てるよう心がけたり‥‥


といいながらも


お子様の笑顔に癒されました。


本当に色々なことを学びました。


ありがとございました(^^)


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2015年3月23日

菜の花


 こんにちは守田です☆


 すっかり暖かくなり春ですね、今から桜が咲くのが楽しみです。


 今見ごろなのが菜の花ですね!


 笠岡ベイファームに行くと一面黄色い絨毯で見事です!


 菜の花が咲くと一気に春が来たという明るい気持ちになりますね。


 花言葉は「快活な愛、競争、小さな幸せ、快活、活発」など


 いかにも春に黄色に輝く菜の花らしい言葉ですね。


 季節の花を見ながらパワーをもらい日々の仕事を頑張っていきたいと思います。


 

 

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2015年3月22日

祝♪卒業


こんばんは、森山です。


昨日今日と暖かく、すっかり春の陽気でしたね♪


花粉も気になりますが…


やはり天気の良い日にお布団干すと、気持ちよいですね(^o^)


 


 


先週、長男が中学校を卒業しました。


3年間は本当に早く、あっという間に終わってしまったという感じです。


教科毎に出される課題、毎日の部活。


小学生の時とは全く違う環境下で、時間のリズムをつかむのに苦労していた長男の姿が、


この間のことのように思い出されます。


 


そして中学校生活で最大の試練である「高校受験」。


夏休みにはオープンスクールに足を運び、最終的には自分で進路を決めました。


その目標に向かい、自分ですべきことを考え、実行する。


『自立』への第一歩を踏み出したことを喜ばしく思うと同時に、


親として子供にしてあげられることの限界を感じることもありました。


親子共々、成長していかなければいけませんね!


 


志望校にも無事に合格することができ、


春からは新しい環境下での生活が始まります。


これから多くの悩みや困難に直面することもあると思いますが、


マイナスをプラスに変えることのできる強い志をもって、


充実した日々を過ごして欲しいものです。


 


私も子供たちに置いていかれないよう、


4月からスイッチ切り替えて始動します!!


 


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2015年3月21日

手作り


こんにちは!三宅です。


最近、手作りにはまっています。もうすぐ入園の娘にエプロン


、台拭き、手提げバッグなどを作りました。


お裁縫なんて何年ぶり!


きっと高校生ぶりではないでないでしょうか?


手作りで何かを作ろうとは、少々面倒くさがり屋な私に


は荷が重く、初めは全て買って済ませてしまおうかと


思いました。


が、予算のことも考えやはり手作りした方が安く


上がりますし愛着がわき、娘も私自身も、より大切に使える


のではと感じ頑張ってみました!


ずっと使っていなかった実家のミシンを借り、作製しました!


割と上手に出来上がり、満足です。


やればできる。何事も面倒くさがらず行うべきだな


と感じました。


ついつい楽な方に楽な方に行きがちですが、気を


付けていきたいと思います。


そして現在、娘のおままごとキッチンを手作り作製中


であります。まだ未完成ですが娘の喜ぶ顔を想像すると


大変ですが頑張れます(o^^o)!


意外と手作りにはまってしまい、おままごとキッチンが


完成したら次は何を作ろうかなと考え中です!


 


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トリックアート展


皆さん、こんばんは!曽我です。


先日、友人達と岡山シティーミュージアムでやっているトリックアート展に行ってきました。


その日は、日曜ということもありお子様連れの方が多くすごく賑わっていました!


私は初めて行ったのですが、案外写真に撮るのは難しく感じました(笑)


うまく撮るコツは”恥を捨てて思いきり!”ということでしたのでやってみたのですが、、


いくつか失敗写真もあったり、、(笑)


ですが、色んなブースがありたくさん写真を撮れてたくさん笑った日でした(*´ω`*)


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最後のブースには、絵の中に十二支が隠れているという隠し絵がありました。


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実は、これが私達的には案外盛り上がっていました(笑)


写真が小さく分かりにくいと思うんですが撮ってきたので皆様、探してみてください(^^♪


 


 


 


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2015年3月19日

お別れ遠足♪


こんばんは!中野です。


 


卒業シーズンになり、日中は暖かくなってきて、


だいぶ過ごしやすくなってきましたね!


春の訪れを感じます☆


 


さて、先日、息子がお別れ遠足で、福山市立動物園へ行ってきました♪


とうとう保育園生活で最後の行事です。


今回は体調を崩すことなく無事に参加できました☆


 


息子は何日も前から楽しみにしており、この遠足で保育園では最後のお弁当ということもあり、


私はキャラ弁に挑戦‼︎


普段はキャラ弁は作らないのですが、先月のお弁当の日に、


「妖怪ウォッチのジバニャンがいい!」と、リクエストがあり、


その時は急に言われ作れなかったので、今回はサプライズでキャラ弁を作ることに!


 


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我ながら上手く出来た!と、帰ってくる息子の反応を楽しみにしていたのですが、


遠足ではしゃいで疲れたようで、思ったより反応はイマイチでしたが、


喜んでくれていたので、良かったです!


 


卒園式まであと一週間。。。


クラスで卒園までのカウントダウンをしているようで、日に日に日数が減っていくのが寂しいです。


あと一週間、目一杯思い出を残してもらいたいと思います☆


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2015年3月18日

癒しの鑑賞


皆さん、こんにちは安部です。


花粉症で毎日苦しい日々を送っていますが皆さんはいかがですか?


 


2月28日、3月1日と秋篠宮様と次女の佳子様が倉敷に訪問されたのをご存じでしたか?


ニュースにもなっていたのでご存じだと思いますが・・・。


訪問された日の倉敷交際ホテルの前の沿道にはたくさんの人たちが日本の旗を持っていました。


実際に見れなかったんですが佳子様の人気がすごく感じられました。


今回の訪問では、3月1日に市内で開幕する展覧会「倉敷 ダニエル・オストの花と心」を鑑賞されていました。


 


 



 


ニュースで見てすごく素晴らしかったので実際に私も鑑賞してきました。


同じ風景に感動と花を観賞することですごく癒された一日になりました。


皆さんも是非行ってみてください!!


 


 


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2015年3月17日

いちご狩り


こんばんは、古谷野です。


今日は昼間に急なみぞれにあたってしまい、驚いたと共に、びしょ濡れになってしまいました(^_^;)ここ数日は寒かったですが、そろそろ暖かくなってきそうで楽しみです。


 


さて、友人と毎年恒例のいちご狩りに行って来ました。毎年恒例というのも、その友人とは10代の頃から毎年一緒にいちご狩りに行っています。最初は2人だったのが、今やお互いの子どもを含めて6人で行くようになりました。


 


長男はとてもいちごが大好きなので、休む間もなく食べ続けていました。次男も最初は寝起きであまり食べる気配はなかったのですが、目が冴えてくると、赤いいちごを指さしては早く食べさせろと催促してきました(笑)みんな、とても楽しめたようで嬉しかったです。


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いちごは美味しいだけじゃなく、たくさんの効能がありますよね。


例えば、ビタミンCを多く含んでいて、美肌効果や風邪予防。カリウムも多く含まれるので高血圧予防。食物繊維や水分を多く含むので、便秘解消など・・・


そして、いちごにはキシリトールが多く含まれているので、むし歯予防にも効果があります。いちごの季節はしっかり食べたいです(*^_^*)


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2015年3月16日

アラフォー・・・アラフィフ???


  こんばんは、ニイロです。


先日、保健師をしているキャリアウーマン かつ 小学校以来親交!?を温めている友人から、美(微)魔女の会結成のお誘いを受けました(笑)


いつまでも美しく、毎日豊かな人生を送る事は 老若男女 年齢を問わず 誰しもが願う事ですよね。もちろんわたしもその一人。


それには 健康 であることが絶対条件!


アラフィフに突入間近になってきて特に 老い について敏感になってきた私。


私の性格を熟知している彼女は、興味をそそる話題、情報を織り交ぜながら真面目な話になっている。


そもそもアンチエイジングの大敵は 「活性酸素」


大気汚染や紫外線など環境からくる刺激、仕事のストレスや運動不足、不規則な生活、バランスの悪い食生活などでどんどん蓄積される活性酸素がDNAや細胞膜・酵素などを傷つけることで美容や健康を損なうリスクが生じていて これを酸化ストレス というのだそう。imagesGRODU3A3


体内には酸化ストレスから身を守り、傷ついた細胞を修復する能力(チカラ)が備わっているのですが、その能力(チカラ)は加齢などが要因で衰えてくる。それを補うためにビタミン・ポリフェノール・リコピン・酵素 といった果物や野菜などに含まれている抗酸化物質をたくさん摂取することで酸化ストレスを食い止めようとしてきたのですが、


彼女の話では、この体内に備わっている能力(チカラ)を呼び覚ますというもの


なんだか難しい話になってきましたが、この新しい抗酸化理論を取り入れて いつまでも美しく、健やかでい続けよう!と熱くなったプレ美(微)魔女でした(笑)


 無題 (メンバーのボスです)


 


 


 


 


 


 


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2015年3月15日

岩風呂


こんにちは! 受付の山本です


先日、広島の竹原にある『岩風呂』なるものに行ってきました


海岸の洞窟に、アマモという海藻を敷き詰めた日本古来の蒸し風呂です。


あつい方・ぬるい方というざっくりした分け方(笑)


小さな入口から中へ入ると、6畳ほどのスペース


地元のおじいちゃんおばあちゃんと色々おしゃべりしながらしばらく座っていると・・


どんどん汗がしたたり落ちてくるー!!!


私、サウナでもほとんど汗をかかないんですが「私って汗腺あったのねー!」と、感動するくらい汗をかきました


ここの準備は高齢のご主人がお一人でされているのですが、結構な重労働ということもあり、来年夏?には止めてしまうそうです


興味ある方は早めに行くことをお勧めします!


子供連れには不向きですが、


のんびりしたい、たくさん汗をかきたいっていう方にはいいですよー


あ、男女混浴なので水着を忘れずお持ち下さいね(*´ω`*)


 


 


 


 


 


 


 


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2015年3月14日

健康茶


こんにちは!冨谷です。



だんだんと暖かくなり花粉症の方には辛い時期になってきましたね…!
まだ発症していない私は、このまま花粉症にならないことを願うばかりです(u_u)



花粉症対策にも色々と方法やグッズがありますが、みなさまは甜茶(てんちゃ)というお茶はご存知ですか?
私は初めて知りました!!
花粉症に効くお茶として知られているみたいです。


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甜茶とは中国原産の甘みのあるお茶で、甜茶に含まれるポリフェノールにはアレルギーを抑制する効果があり、花粉症以外にもアレルギー性鼻炎や喘息、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状にも効果的だそうです。


 


甜茶に含まれる天然の甘味成分であるルブソシドは、砂糖の75倍もの甘さを持つそうです。
そのため、甘さが欲しい時に砂糖を使った食品の代わりに摂取することで、肥満や便秘などの糖の摂りすぎによる症状の予防効果も期待できます☆


 


そしてそのルブソシドという成分には虫歯を予防する働きがあると言われています!


ルブソシドは、虫歯の原因菌である口腔内の細菌「ミュータンス菌」が増殖するのを防ぐ働きをしてくれます。


甘味があり糖分を含まない甜茶は虫歯の予防にも効果が期待されています。


カロリーもほとんどなくノンカフェインで安心して飲めますよ♪


 


甜茶、 私も1度試してみたいです!!
興味がある方はぜひ☆感想も教えて下さいね(^▽^)


 


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2015年3月13日

深呼吸


こんばんはわ。安本です(*^^*)


寒さが和らいで少し春めいてきたのかと思いきや、雪が降ったり風が冷たかったり、気温の変化も激しいですね。


こういう季節の移り変わりに体調を崩しやすいので、気をつけていきたいですね。


今日は、ちょっとしたストレス解消法をご紹介したいと思います!(^o^)


本で読んだもので、簡単に誰にでもすぐに出来るので、是非実践してみてください☆


それは、「ピンクの深呼吸」です!


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まず、姿勢を正して、目を閉じてゆっくりと息を吐きます。このときに、グレーの息を吐き出すイメージで、自分の中の嫌な気が出て行くことを想像します。次に、十分息を吐いた後に、今度はピンク色を想像し、ピンク色の息を吸い込んで自分の中に取り込みます。少し息を止めてピンク色の息で全身が満たされているとイメージします。


あとは数回同じことを繰り返します。


そうすると、不思議なもので本当に心が軽くなったような、ちょっと幸せになったような気がします(^^)


ピンクがイメージしにくい方は、実際にピンクのものを見てから深呼吸するとやりやすいそうです。


少し時間が出来たときや、眠る前などに、よかったらやってみてください★ 癒されますよ♪


 


 


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2015年3月12日

映画鑑賞


みなさんこんにちは平田です。
暖かい日や寒い日が入り混じるこの季節。暖かい春が待ち遠しいですね。

さて、先日子ども達と3人で映画を観に行ってきました♪
2年前にも一度家族でトライした事があったのですが、その時は途中で帰る事に…。
今回は長男自ら『ドラえもんが観たい!』熱望。妹の集中力が途切れてしまうのも心配でしたが、なんとか最後まで観る事ができました。

ドラえもんの映画は子供から大人までが楽しめる内容ですよね!
自分も子供に戻った気分で楽しみました。
映画が終わってから長男と『楽しかったね』『あそこのシーンが良かったよね』『また観に行きたいね』と感動も共有できるようになり、親としては子どもの成長も感じられいい経験になりました。


また機会があったら映画を観にいきたいと思います。


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2015年3月11日

電子メディアの使い方



  1. 皆さんこんにちは。


杉本です。


 


温かい春の日差しやにおいがしてきたと思いきや


寒さと吹雪に冬に逆戻りのような日が続いていましたね。


 


さて、先日旬は終わりの頃ですが、牡蠣パーティーをしまいた。


寒空の中ですが公園でBBQ。


今年の牡蠣は小ぶりで、あまりよくないと聞いていたのですが、


大きくてすごく美味しかったです。


この日のために、牡蠣を我慢していた私は何個食べたかわからないです。笑


 


そんな中、子どもたちは久々に会えたお友達とゲームばかりして・・・。


駄目ですね。乳幼児期のメディアの使い方につて保育園や小学校でも


研修会があります。


メディアに長い時間接触する(人との関わりや遊びの時間が奪われる)と


体力不足、睡眠不足、コミュニケーション能力の低下。心身の発達の低下に影響をするそうです。


使わざる負えない場合もありますが、上手に使っていきたいと思います。


 


その後、ゲームは時間を決めて終わりにし、長縄やドッジボールにバドミントンを


して楽しみました。


 


私たちが子供のころより、さらにメディアに触れる機会が低年齢化しています。


「食べる・眠る・遊ぶ」は生きるの土台作りです。


電子メディアと上手く付き合う方法を考えて、使っていきたいのもです。


 


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2015年3月10日

絵画展✳︎


こんばんは、長谷川です。


 


今日は3月とは思えないほどの寒さでしたね。


もう春の暖かさかと思えば真冬のような寒さに


なる……という変な天候ですが、


体調等崩さないようにしていきたいですね。


 


さて、息子たちの通っている保育園では、


毎年、一年に一度「絵画展」が開催されます。


幼児期の絵で大切なのは、形の上手、下手ではなく


心の中の一番大切なことを絵で生き生きと


お話しすること、そして、どんな人も全ての


人が基本的に同じ道筋を通って発達をしていくそうです。


 


長男は3歳で、3歳児の描く絵はというと、


・頭足人間がでてくる。(顔から手や足が出てくる


ことを頭足人間というそうです。)


・今までの体験を絵で表現することができる


ようになる。


まったくその通りで、長男の絵には頭足人間の


主人と私の絵が描いてありました。


次男の絵は、グルグルとまるがたくさんある


絵でした。


それにも意味があり、肩と肘の協力動作が


出来るようになりグルグルとまるが描ける


ようになるそうです。


 


正直、普段息子たちの絵を見て何も思いませんでしたが、


一つ一つの絵にも意味があり、発達をしていく


うえで重要なものなんだと感じました。


 


来年はどんな絵を描いてくれるかなあ〜。


とても楽しみです♪♪


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2015年3月 9日

豆乳*


こんにちは!



濱田です。



毎年、この時期になると花粉に悩まされるのですがなぜか今年はへっちゃらです(´・_・`)



でもまだまだ油断は出来ません!



最近、豆乳を飲み始めました!
少しでも健康志向になろうと何がいいかなーと探していたのですが、先日先輩から豆乳が良いと聞いたのでさっそく購入♡



豆乳は毎日飲み続けることが大切だそうです!コップ1杯がベスト!一度にたくさん摂りすぎると逆効果とのことです。
ということで豆乳を飲むといろんな効果が期待出来ます。


①美髪
②美肌効果
③便秘改善
④ダイエット
⑤脂肪燃焼効果
⑥更年期障害予防効果



女子にはうれしいものばかり!
継続して毎朝飲み続けたいと思います^o^


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2015年3月 8日

ヘルシー


こんばんは塩飽です。


今日はとてもヘルシーで美味しいスイーツをご紹介❤️


 


ななんとお豆腐のチーズケーキです。


お豆腐で作るチーズケーキは、糖尿病患者さんでも


安心して美味しく食べられるヘルシーなスイーツの


1つ。


生クリームやバターの代わりに豆腐を使っているので


、ヘルシーなチーズケーキに仕上がります。


さっそくレシピを〜。


材料
★クリームチーズ(室温に戻す)
150g
豆腐
200g
プレーンヨーグルト
100g
★砂糖
30g
★小麦粉
大さじ4
★卵
2個
★レモンの絞り汁
大さじ2


作り方


1
豆腐はレンジで1分加熱し、ザルにあげて水切りする。ヨーグルトはザルにキッチンペーパーをしいた中に入れて水切りする。
2
①と★をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
3
18センチの型に流し入れ、170度のオーブンで30分、200度で10分焼く。
こんなに簡単なのにとっても濃厚でうふふ❤️


是非お試ししてください。


 


 


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2015年3月 7日

さくら餅ロール


 こんにちは、守田です!


 今日は一日雨になりましたね…雨が降ると三月とはいえまだまだ寒いですね…


 今日は友人たちがおうちに遊びに来ていました


 その友人が手土産に持ってきてくれたロールケーキがとってもおいしかったので紹介します♪


 早島にある小池菓子舗という和菓子のお店で出しているさくら餅ロールです!


 中心部分にさくら餅、そのまわりには桜葉を細かく刻んだ生クリーム


 生地はシフォンケーキのようにふわふわです。


 お茶にも紅茶にも合い、上品なお味で絶品でした♡


 四月上旬までの限定商品なので食べたい方はお早めに!


  sakatashisyouhin


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2015年3月 6日

学習スタイル


こんばんは、森山です。


先日、母とホテルのランチビュッフェに行ってきました。


お互いの都合がやっと合い、久しぶりにゆっくりした時間を


過ごすことができました。


料理もお上品で美味しかったです♪


 


 


長男の受験本番まであと6日となり、


本当の追い込みとなりました(>_<)


が、本人はマイペースで、親のほうが緊張しています。


塾の補講も2回を残すのみとなってしまい、


あとは自学で頑張るしかありません!


 


その自学ですが、


学習スタイルというのは十人十色で、


自分に合った時間帯や学習環境があるそうです。


私自身は、眠いときは潔く早めに就寝し、その代わり


朝早くに起きて短時間で集中して行う『朝活』タイプです。


まだ皆が寝ている時間に決めたことだけに取り組むと、


非常に効率も良く、達成度も高いです。


 


長男には定まった学習スタイルというのはありませんが、


まだこれから何年と勉強を続けていくなかで、


自分に合った学習スタイルが確立されていくことでしょう。


その過程の中で“親の背中”を見せることができるよう、


私も自学に努めたいと思います!


だるま


 


 


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2015年3月 5日

ソリ初体験


こんばんは、三宅です!


先週、家族と友人家族と共に新見にあるいぶきの里


スキー場へ行って参りました^ ^!


 


私はスキー、スノーボードがすごく下手で何度教えて


貰っても未だに出来ず、今回は娘と共にソリをメインに


参戦してきました(o^^o)


キッズがメインで遊べるスキー場があり、日曜日という


事もあって子供達が沢山ソリで滑っていました。


 


娘は雪には何度か触れたこともありますが、初めて


のソリ滑りということで、初めはすごく怖がっていましたが


徐々に慣れていき、すごく楽しそうにしていたので来て良かっ


たなぁと感じました(o^^o)


当分はソリ遊びがメインですが少しづつスキーや


スノーボードもと思っています!


母親の私が、「お母さん滑れない〜!」ではなく、


娘と共に練習して一緒に滑れるようになるのが目標です!


きっと習得するのに娘の倍以上時間がかかりそうですが(^_^;)


今からイメージトレーニングもして、娘に負けないよう


頑張りたいと思います!


 


 


 


 


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2015年3月 4日

嫁入り修行


こんばんは、曽我です(^^)/


早いものであっという間に3月ですね!


一日があっという間に終わっていき、日々時間に追われているような感覚です((+_+))


ですが、これから楽しみなことも多く考えるだけでウキウキします♡!


そんな中でここ最近、お料理を母から教わっています。


以前からたまに家事はしていましたが、毎日はできていませんでした。


実家暮らしもあって、親に甘えてしまっていたわけで。。。お恥ずかしい(;´・ω・)


なので!将来のこともありますし、嫁入り修行の一貫ということで母にお料理本を渡されました(笑)


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まずは本などを見たりして、作りたい食べたいと興味をもつこと!そう思うことで料理も楽しくなるよ!


と、言っていました。まずは料理をしようという気持ちからだと。。。


確かに、嫌々してもダメですからね。


これから少しずつではありますが、得意料理が増えていけばいいなーとこれまたウキウキしています♡(笑)


 


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2015年3月 3日

お茶会☆


こんばんは!中野です。


 


今日はひなまつりですね!


お祝いをされたご家庭もあるのではないでしょうか?


我が家はケーキだけ食べました☆


 


さて、昨日午後からお休みを頂き、息子の保育園で行われた


お茶会に参加してきました!


 


保護者が参加する行事は今回が最後となってしまいました。


あとは卒園式。。。


 


年長クラスになって始まった習い事のひとつにお茶のお稽古があり、


1月に陶芸教室で作った抹茶茶碗を使ってお茶を点ててもらいました。


 


みんな作法を身につけていて、落ち着いて上手にお茶を点てていました☆


 


お茶のお味は。。。良いお手前でした♪


 


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2015年3月 2日

雨の中のサッカー


皆さん、こんにちは安部です。


もうすでに花粉症と戦っていますが皆さんはいかがお過ごしですか?


 


昨日、今日と長男のサッカーの試合がありました。ハードスケジュールでの試合だったので今日はクタクタです(-_-;)


初日は天気も良かったのですが朝から夕方まで試合で夕方から夜までは練習でした。


 


二日目は雨の予報だったので着替えやらタオルやら用意することがたくさんで親もバタバタで今日の試合に向かいました。


やっぱり予報通り雨(T_T)


グランドは雨でドロドロ&水たまりがいっぱいあってボールは転がらず・・・。シュートを蹴ってもゴール前の水たまりでボールが止まるしでかなり悔しい思いをしました。


保護者もコート外でいっぱい走り回りました(>_<)みんな、本当にお疲れだったと思います。


長男は、ドロドロの体をお風呂で温めて宿題に取りかかりました。頑張れ!!母も勉強しなきゃ!!


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2015年3月 1日

お兄ちゃん


こんにちは、古谷野です。


今日は日曜日ですが、生憎の天気ですね。


 


先日、妹が子どもを産み、私に姪っ子が出来ました!新生児というだけで可愛いですが、妹の子どもとなると、我が子のような気持ちになり、本当に可愛くて愛おしいです(*^_^*)


 


うちの次男も先日1才になりましたが、早速お兄ちゃんです。


最近はよく歩くようになり、2歳のお兄ちゃんともよく遊べるようになりました。


歯も上下で8本生えていて、仕上げ磨きをこまめにするようにしていますが、嬉しそうにさせてくれるので、こちらとしてはとてもやりやすいです!このまま、歯磨きが好きな子になってくれればいいな・・・と思っています。


長男は、全ての乳歯が生えそろっていて、綺麗な歯を維持していますが、お口が小さく、歯並びのスペースが狭いのが気になるところです(>_<)食欲は旺盛なので、しっかり噛める食事の工夫をしてみたいと思います。


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おがた歯科クリニック
院長 緒方憲一郎
http://www.ogatadental-clinic.com/

院長 緒方憲一郎

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初めまして。院長の緒方憲一郎です。

当院は「Friendly & Professional」を合言葉に、プロフェッショナルとして常に最高の歯科医療をご提供すると共に、患者さまに「また来たい」と思ってもらえるような笑顔あふれるクリニックづくりを目指しています。

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