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2017年8月15日

ディズニー・オン・アイス☆

こんばんは。中野です。

お盆休みも最終日を迎え、子供の夏休みも残りわずかとなりました!

このお休みに、我が家は大阪へ行ってきました☆
一番の目的は、ディズニー・オン・アイスのチケットを取っていたので、
大阪城ホールへアイスショーを観に行くことです☆

アイスショーを今まで見たことがなかったので、息子もとても楽しみにしていました♪

席は、キャラクター達が近くに見えるところではなかったのですが、
ステージ全体が見えるのところで、まずまずの場所で鑑賞することができ、
ディズニーキャラクターやディズニープリンセスがたくさん出演していて、
映画のワンシーンをアイスショーで見ることができてとても満足です☆

中には、美女と野獣のベルやシンデレラのドレスを着て鑑賞している人もいて、
周りの雰囲気とショーにうっとりし、ディズニーの世界に浸ってきました☆

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公演のあとは、大阪城を周り、息子の宿題の絵の題材に決まり、
毎日ちょこちょこ大阪城を描いています!

2日目は、串カツを食べたり、あべのハルカスへ行き、地上300mの景色を一望してきました!!

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最近は、大阪というと、息子が好きなUSJなどのテーマパークを目的に行くことが多かったのですが、大阪城や道頓堀やあべのハルカスといった観光も、
小学生には歴史を知るきっかけになったり、今回はJRや地下鉄といった鉄道を利用する機会も多かったので、社会にふれる良い機会だったなぁと思いました!

もう少し学年が大きくなったら、息子に計画してもらって、目的地までどのように行けば良いか任せてみるのもいいなぁと思いました☆

そのときが楽しみです♪

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2017年8月 9日

念願の...

こんばんは、森山です。
いよいよ全国高等学校野球選手権が始まりました!
今大会には、長男の小中学校の同級生が2人も
出場します。
甲子園には応援に行けませんが、倉敷から熱い声援を
送りたいと思います。


先日、近所にある『星乃珈琲』に友人と行ってきました。
春にオープンしてずっと気になっていたのですが、平日でも
いつも満車で混みあっており、行く機会を逃していました。
その日は各地で花火大会が開催されていたこともあるのか、
待ち時間なく席に案内してもらうことができました。


『星乃珈琲』といえば「スフレパンケーキ」が有名です。
夕食メニューの後に、デザートとしてしっかり食べました(^^♪
シンプルな味ですが、ふわふわで美味しかったです♡


長男の野球を通じて知り合った友人とは8年来の付き合いで、
子どもの受験の話や近況報告、昔話などで3時間もの楽しい時間を
過ごし、念願の『星乃珈琲』にも行くことができ、とても充実した
1日となりました。

『星乃珈琲』おススメです♪


top_img_reco03.png

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2017年8月 8日

夏休み

こんばんは、三宅です。

8月に入ると、夏休みに入ったな~と毎日実感しております。

今年娘は4月から幼稚園に入園したため初めての夏休みを経験しています。
今までは夏休み冬休み関係なく保育園に行っていたため私も毎日何をしよう?
と悩んでいます。

先日、姪も幼稚園の夏休みに入ったので東京から10日ほど帰省してきました。
遠方なためなかなか会えない姪っ子たちに会えるのをとても楽しみにしていて、
娘も唯一の従妹になりますので沢山遊ばせたいな~と考えていました。

学年は違えど5ヵ月しか変わらない娘と姪。お互いに口が達者になっており
遊んでいる最中にケンカすることも多かったです。

ケンカをしながらもお家でお絵かきしたり、プールをしたり、映画を見に行ったりと
充実した時間を過ごすことが出来ました。

次は私が姉の所に遊びに行こうかなと計画を立てています。

従妹同士、仲良くしてほしいものです^^!


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2017年8月 7日

息子とおでかけ

こんばんは、古谷野です。
この前急に掃除と片付け熱が出てきて、普段できていない場所の掃除や片付けを汗だくになりながら行いました。やはりすっきりして気持ちが良いです(*^_^*)

先日、息子2人を連れて3人で映画を観に行ってきました!
観たのはカーズ3です。息子たちはミニオンも見たがっていましたが、カーズは二人とも赤ちゃんの頃から好きなので、今回はカーズを選んだようです。

映画を観ている間は、長男はじっと集中していましたが、次男は途中からごそごそ・・・
ずっと座っていることに疲れてきたようです(笑)予想通りでしたが、思っていたよりは騒ぎもせず暴れもせず、上手に鑑賞できたと思います。
その後はおやつにジェラートを食べたり、普段全く行かないゲームセンターでミニオンの小さなぬいぐるみをとってあげたり(ちなみに400円で2つもとれました!)久しぶりに3人でゆっくり過ごせたかなと思います。
本当は日本海に海水浴に行きたいのですが、なかなか主人の仕事と予定が合わず、まだ行けていない状態です(>_<)息子は早く行きたくてうずうずしているようです。

沖縄.jpg

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夏休み

こんばんは、三宅です。

8月に入ると、夏休みに入ったな~と毎日実感しております。

今年娘は4月から幼稚園に入園したため初めての夏休みを経験しています。
今までは夏休み冬休み関係なく保育園に行っていたため私も毎日何をしよう?
と悩んでいます。

先日、姪も幼稚園の夏休みに入ったので東京から10日ほど帰省してきました。
遠方なためなかなか会えない姪っ子たちに会えるのをとても楽しみにしていて、
娘も唯一の従妹になりますので沢山遊ばせたいな~と考えていました。

学年は違えど5ヵ月しか変わらない娘と姪。お互いに口が達者になっており
遊んでいる最中にケンカすることも多かったです。

ケンカをしながらもお家でお絵かきしたり、プールをしたり、映画を見に行ったりと
充実した時間を過ごすことが出来ました。

次は私が姉の所に遊びに行こうかなと計画を立てています。

従妹同士、仲良くしてほしいものです^^!


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2017年8月 6日

赤ちゃんやっぱり癒される♪

こんばんは!市川です。
台風が近づいてきましたので、心配です。
家の周りの飛びそうなもの、自転車などは片づけておかなくてはいけないですね・・


昨日里帰り出産をしていた高校の友人宅を訪れてきました!

彼女が住んでいるのは福岡。戻ってしまうとなかなか会えないので
病院へも行ったのですが、もう一度は赤ちゃんに会っとかなくては!
と行ってきたわけです。

ピンポンをならしても応答なし。数分待ってまたピンポン。まだ出てきません。
「あれ?おかしいね~」と娘と話しながら、ラインで着きましたと連絡を入れると
少したって既読に。そして玄関やっと開きました(笑)

「ごめん。寝てました」とのこと

お母さんがんばっているんですね~。
1時間おきに起きちゃってまとめて寝てくれないんだよねーとのこと。
出産して疲れてるのに病院から帰るとその生活。
お母さんはすごいです!


1カ月たった赤ちゃんは産まれた時よりはやはり少し大きくしっかりしたようです。
でもまだまだちっちゃい!!
かわいいな~!かわいいな~!とずっと言っておりました(笑)

腕に抱いて揺らすとスヤスヤ寝てくれ、その寝顔はなんとも言えませんね。
赤ちゃんは癒しです。

たくさん話ができたこと、それに赤ちゃんとたっぷり癒された一日となりました。

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2017年8月 5日

県北ドライブ

先日、息子のところへ行ったついでに、県北をドライブしてきました(^^)/

53号を北上する時には必ず立ち寄る『中島ブロイラー』
もちろん今回も寄りましたよ(笑)
しかし・・時間がまだ早かったのかお目当ての串がない!( ノД`)
いつも買わないもも肉を買ってみましたが、これも美味しい!
新たな発見でした。

そのあとは北天まんじゅうをゲット。
食べたことないと言っていた友達から「美味しい」いただきました♡

そこから真庭の方に移動。
食べログ1位のお蕎麦屋さん『一心庵』でおそばを堪能した後は、何十年ぶりかの【神庭の滝】
マイナスイオンをたっぷり浴びて来ました(*'ω'*)

そして御前酒の蔵元でお酒の試飲(笑)

食べて遊んで大満足!
しかし県北は岡山市内に比べて本当に涼しい!!!
暑い夏にはいいですね~

今度は20日に蒜山へドライブ\(^o^)/
楽しみ~

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2017年8月 4日

海キャンプ

こんにちは、平田です。
夏は庭の木にセミがたくさんやってきます。
子供達は時間があるとセミ取りに夢中。
捕まえては逃がしての繰り返しで、「○○セミだ〜!」「これオスじゃ〜」などとセミに詳しくて驚きました。

先日、友達家族と海へ行ってきました。
今回は6家族、総勢25名での海キャンプ。
島根県の小波海水浴場で夏を満喫することができました。
子供達は、海で泳いだり、貝殻を拾ったり、釣りをしたり...
夜にはみんなで花火をして、チームに分かれて暗闇探検♪
楽しい思い出がたくさんできたようです。

大人もお酒を飲みながら、美味しいお肉でBBQ。
時間を忘れて楽しい時間を過ごせました。

毎年恒例になっているこの行事。
人数も年々増えていてチーム力も上がっています(笑)
今年の反省を来年に生かして、さらに楽しい旅行になるように計画する1年後が今から楽しみですね♪

残りの夏休みも楽しんでいきましょう!
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2017年8月 3日

昼食作り

こんばんは。中野です。

先日、お休みをいただき、息子の学童の昼食作りの担当のため、
30名ほどの昼食をつくりました☆

学童では、毎日お弁当では保護者が大変ということで、
おにぎりの日やパンの日や学童の先生が用意して下さる日とあるのですが、
それに加えて毎年夏休みには、親子で昼食づくりがあります。
先生の負担も保護者の負担も減らることができ、
何より親子で調理をすることで、親子のコミュニケーションと保護者同士のコミュニケーションを深めることができます☆

私たちのグループは、カレーとサラダとフルーチェをつくったのですが、
みんなが大好きなカレーとあって、あっという間に空っぽになってしまい、
フルーチェも4種類用意したので、子供たちはどれにしようかと、
色んな味が楽しめたようで好評でした♪

調理では、子供たちがしっかり動いてくれて、
息子も普段しない料理を慣れないながらも、頑張って食材を切ったり、炒めたりと、
スムーズに昼食づくりを終えることができました♪

作った料理をみんながおいしいと言って食べてくれていたので、
息子も嬉しそうにしていました☆

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2017年8月 1日

睡眠負債

こんにちは!


濱田です。


「睡眠負債」という言葉をご存知ですか?


最近テレビの特集でこの言葉をよく見かけるな-と思っていたのですが、

この「睡眠負債」が今とても注目されているそうです。


睡眠負債とは、、
毎日の睡眠不足が続くとじわじわと借金のように積み重なること。

睡眠負債が続くとどうなるか。


命の関わる病気のリスクを高め、日々の生活の質をさげていることが明らかになってきたそうです。
人は平均7~8時間の睡眠が必要とされていますが、
日本人の6割が6時間未満の睡眠で世界的に短いとされています。

それでは睡眠負債を返済していくにはどうしたらいいのか。

休日に寝だめをして普段足りない睡眠負債を返済しようとしても、
寝だめで体内時計を狂わせてしまうと、平日の睡眠の質が落ちるなど逆に悪影響になるそうです。
また、「睡眠不足」と「睡眠負債」は違い、睡眠不足は日中に眠くなるなどで認識できますが、睡眠負債の怖いところは慢性的なので本人が気づきにくいことです。
一気にたまった負債を解消することは出来ないのでコツコツ返済していくほかないそうです。少しづつ睡眠習慣、生活リズムを改善していくことです。


一番驚いたのは、毎日6時間の睡眠が2週間続くと、2晩徹夜したのと同じ脳の状態になるそうです。


ある学校では、この睡眠負債を問題視して、お昼休憩の後に10分の睡眠時間を全校で導入したそうです。短い時間ではありますが、午後の眠たくなりがちな授業も脳を休ませることで集中できるようになったと生徒に好評だったそうです。

睡眠負債をためないようにするための近道はやはり「早寝」ですね(笑)

十分な睡眠をとることで、集中力、コミュニケーション力が増し、嫌な記憶も睡眠中に誠ルされるのでストレスが軽減されます。いいことづくし!

7、8時間の睡眠時間をとるのは難しいとは思いますが、
健康の為にも出来るだけ心がけたいと思いました!


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おがた歯科クリニック
院長 緒方憲一郎
http://www.ogatadental-clinic.com/

院長 緒方憲一郎

おがた歯科クリニックのホームページにご来訪いただき、誠にありがとうございます。
初めまして。院長の緒方憲一郎です。

当院は「Friendly & Professional」を合言葉に、プロフェッショナルとして常に最高の歯科医療をご提供すると共に、患者さまに「また来たい」と思ってもらえるような笑顔あふれるクリニックづくりを目指しています。

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