まず初めに、皆さんは「くちびる力」とはご存知ですか？
「くちびる力」とは耳慣れない言葉ですが、くちびるをギュッと閉じる力のことを 言います。顔の頬やあごをひきしめ、口角（こうかく）をキュッと引きあげるのは、 多くの筋肉が働いているおかげです。逆にこれらの筋肉が弱って緩むと、頬がたるみ、 あごは二重になり口角は下がります。

【くちびる力が落ちると、こんなトラブルが・・・】

テレビをみている時、歩いている時、あなたはポカンと口を開けていませんか？
その他にも「いびきがひどい」と家族に指摘されたことがある人は、口呼吸かも しれません。
また、起床時に口臭がしたり口内炎ができやすい人も要注意！！

下の表でチェックしてみましょう！

いかがでしたか？　
三つ以上当てはまる人は口呼吸している可能性が高いと言えます。では、どうしたらいいのでしょうか？